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  • 为了拍戏她增重10kg,戏后又迅速瘦身,身体吃得消吗?

    大家知道一战成名,被网友称为纯欲战损美天花板的韩素希么?

    今天大人又刷到了她即将和朴叙俊合作新剧《京城生物》的消息。

    韩素希还是在里面饰演一个擅长各种武器但生存艰难的女主。

    咋说呢,她这是彻底准备走南韩打星路线了吗…

    怎么接连两部戏的人物设定都是含大量动作戏设定的拽姐?

    不过话说回来,她为了拍出身手利落的动作戏也确实很努力。

    之前拍《以吾之名》时,为了能更好的演出力量感和爆发感,纤瘦的韩素希还特意去增重了10KG。

    戏后又为了维持形象快速暴瘦回来,堪称是橡皮人实证。

    但咱们普通人一次性减肥成功了还好说,反反复复经历减肥失败,不仅会伤心失意,搞不好还会导致身体陷入越减越难的胰岛素抵抗状态。

    胰岛素就是那个维持血糖平稳的降糖保安。敬业的像年前还在工作的大人,帮助每一个葡萄糖顺利进入细胞完成能量的转化和代谢。

    一般情况下,降糖保安们的业务压力都不太大。有糖来就工作没糖来就摸鱼,按点上下班,生活乐无边。

    但当老板开始不定时吃饭,甚至吃的还净是些糖和精制碳水化合物时,胰腺就只能请更多的保安来加班处理快速上升的血糖。

    时间一长,细胞们也被娇惯出了脾气。

    一个保安的牌面不够大,至少得两三个保安来请才能免为其听话的开门放葡萄糖进入。

    于是,原本一个保安就能干完的活,现在得好几个保安才能干。导致身体长期被迫处于高胰岛素水平的状态,就叫做胰岛素抵抗。

    前面说了,胰腺为了满足细胞的要求一直在加班分泌更多的胰岛素。

    本身胰岛素就有让糖转化为脂肪的使命。而高胰岛素的状态就更不用说,不仅会增加糖转化为脂肪的比例。

    还会使我们的饥饿感不受控制的增加,让减肥进一步变成身体和精神的双重考验。

    一提到糖尿病,很多同学可能都觉得自己的年龄和这种“老年病”还远着。

    我国每11人中就有4人确诊为糖尿病,7人不知道自己血糖超标,很多人可能在危险的边缘试探却还不知晓。

    其实仔细想想也能理解,过去的人不仅吃的主食上糙米居多,能摄入的糖分也有限。

    但现在的我们奶茶续杯,甜食加倍,不定期的加个班更是让胰腺也跟着996。

    所以这种超前透支的状态,让2型糖尿病的患病年龄越加提前和增多也是正常结果。

    对于多囊卵巢综合症来说,引病原因和致病因素很大程度是一种分不出因果的恶性循环。

    比如多囊综合症常伴随胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗会增加肥胖的可能,肥胖又会引发激素分泌异常,分泌异常促使多囊…

    总之,有研究显示,多囊卵巢综合征的患者中有70%左右的患者都有胰岛素抵抗。

    虽然有多囊不代表一定有胰岛素抵抗,但这么高的相关几率,有多囊的同学还是需要格外注意一下的。

    有些同学的脖子、腋下或大腿里子等位置会有块好像脏兮兮,但又搓不掉的黑灰色皮肤,这就是黑棘皮症。

    而雌激素帮助防御的方式之一,就是让脂肪远离内脏,更多的沉积在屁股和大腿。

    反过来,苹果型身材的人,更有可能缺少这种E2的保护。

    而脂肪都包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围的周围,患得代谢类疾病的可能性也更高。

    工位抽屉里囤满小零食,公司的茶水间也时常有小零食供应。

    这种想起来就吃点,稍有饥饿感就塞两口小点心的行为,也会让胰腺24小时都随时加班。

    在这种情况下,血糖水平总是涨涨跌跌,时间一长,细胞就很容易对胰岛素的信号产生抵抗。

    很多同学减肥的时候都有个忘记吃早餐的臭毛病。

    或者说有时候甚至是为了减少进食,会刻意的把早饭和午饭合并在一起吃。

    但正常情况系下,起床后如果没有新的热量及时进入,身体的代谢和活动就需要动用储存的脂肪,进而产生大量的游离脂肪酸。

    如果接下来的几个小时身体都沉浸在大量脂肪酸中,则会使得午餐进食后,血糖发生找补式的飙升,加速胰岛素抵抗的发生。

    血糖飙升—胰腺加班—高胰岛素堆积…后果是什么不用大人说多了吧。

    不过,虽然胰岛素抵抗会为我们的减肥大业增加难度,但有些它倒也并非完全都是病理状态。

    在一些特殊情况下,比如青春期、妊娠中后期、服用噻嗪类利尿剂类药物的老年人也会存在胰岛素抵抗。