今日是高考第一天，全国各地温度不等，有些地方气温舒适，但也有地方气温偏高。
温度一高，外加考生紧张，情绪影响，也难免会出现中暑的情况。我们今天就来说说，当高考遇到中暑，如何高效缓解不适。
一旦中暑，人体会有非常明显的头晕或者是头痛，以及恶心、眼花、耳鸣、身体流汗，甚至是昏厥等现象。
当然，很多人会误认为“中暑是因为高温环境导致的”，其实，高温是其中一个因素，高湿环境，患者自身机体体温调节中枢出现障碍等也会导致中暑。
那么，在出现中暑现象的时候，到底该怎么做，才能够快速恢复呢？以下几点希望您收好：
一般在夏季中暑的原因，与长时间接受阳光照射，或者是所处环境温度过高有关。那么一旦出现头晕、恶心甚至是昏迷现象时，一定要让患者快速脱离高温以及闷热环境当中。
将患者转移到通风、阴凉的环境当中，让患者保持舒适的姿势，比如平躺或侧躺，然后将身上的过紧衣物去除。尤其是领口部位以及腰带。如果是女性患者的话，应将内衣解开。
有很多人认为，一旦中暑就要大量补充水分，这种方法是错误的。如果在中暑之后出现一次性大量喝水的行为，很容易引起反射排汗亢进现象。如果患者属于轻度中暑，并没有出现昏厥现象的时候，那么应让患者适当的少量喝一些水，能够补充身体当中缺乏的水分，还可以促使排汗，将身体当中的一些热量带走，达到缓解中暑症状的作用。
除了白开水之外，也可以适当喝一些绿豆汤以及鲜榨的果汁，也能够起到缓解中暑症状的效果。
在患者中暑之后。可以用湿毛巾擦拭身体，能够将体内的一些热量带走，达到快速缓解中暑症状的效果。
比如用毛巾擦拭患者的脸部、额头、颈部、手臂以及腿部。还可以在额头部位放置冰袋，可以起到快速散热，以及缓解头晕头痛的作用。
如果只是先兆中暑以及轻度的中暑，一般不需要就医，现场救护就能够使患者恢复正常。
总而言之，在进入夏季之后，由于环境温度比人体温度要高很多，一旦长期在这样的环境当中，就会导致机体产热过多、散热发生障碍，从而出现中暑现象。一旦中暑必须给予及时的救护。
除了做好以上4点以外，还应该注意观察患者的症状表现。如果患者体温继续升高，那么应快速入院，接受正规治疗，才能够最大程度保障患者的健康与生命。