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  • 台湾导演明金成猝世!在心梗面前,做好5件事,别让自己抱憾终生

    话说,若不是这则新闻,还真不知当年让无数少男少女狂追偶像剧《我的秘密花园2》,其导演竟然是他执导的。

    据媒体报道,2月8日深夜11时,台湾省知名导演明金城因心肌梗塞而逝世,享年52岁。

    其妻子回应,当天晚上睡到一半,突然发现身边的丈夫无论怎么叫都叫不醒,当时拨打急救电话,但很遗憾的是,未能抢救回来,死因疑是心肌梗塞。

    据数据显示:在急性心梗的死亡病例中,大约有50-70%的患者都是因为尚未到达医院前能够得到及时有效的抢救。

    而作为一种常见的急危重症,心肌一旦死亡便不能再生,即便心肌梗死后命保住了,但心脏的功能肯定也会受到影响。

    作为一种常见的心脑血管疾病,不仅在中老年人群中发病率高,很多作息不规律、精神压力大的年轻人也可能患上这种疾病。

    在日常生活中,可以采取怎样的措施来预防心肌梗塞呢?

    运动不一定要激烈,轻微的气喘运动就很合适,比如快步走、散步、慢跑等,可以有效地对心脏起保护作用,最好是每天保持半小时左右的运动量。

    同时不要一昧的过度运动,要逐步有序地参与锻炼,否则不仅无法保护身体,还会产生某些不良后果,比如说心痛、心悸和心率或快等,这时候就需要停下来缓解下,或者是及时就医了。

    既要按时睡觉,也要按时起床,熬夜对身体的危害极大。相反,保证充足的睡眠,每天至少睡六到八个小时,对人的身体健康十分有利。

    同时也要注意休息,劳逸结合,避免长期过度劳累,否则患上心肌梗死的几率就会大很多,这样一来就得不偿失了。

    像愤怒、悲伤、恐惧、忧虑等情绪对身体是有害的,如果经常保持在抑郁和焦躁中,就很容易引起冠状动脉痉挛、导致心绞痛频发。

    现在因过度恐惧、过度愤怒、过度兴奋等因素死亡的人也有不少,极端的情绪会增加心率、增加心肌氧气的消耗,然后导致心肌缺血,接着进一步诱发心肌梗死,所以要学会控制好自己的情绪。

    既要保证营养的充足摄入,也要注意控制体重。最好是以清淡为主,多吃一些水果蔬菜,少吃热量高的食物,避免脂肪在体内堆积引起肥胖,肥胖的人患病几率是比正常人要高的。

    同时要有规律的饮食,保证一日三餐、定时定量。另外还需要少接触烟和酒,可以适当地喝茶或者吃一些保健品。

    由于人的身体情况是不断变化的,特别是随着年龄增长,患上心肌梗死的几率也会增加,定期进行心脑血管相关的指标检查,及时了解自己的健康状况才能够更好的进行疾病的预防。

    到正规的医院就诊,请专业的医生评估和治疗,然后听从医嘱,该吃药就吃药,该做手术就做手术,这样就能够得到有效的治疗。

    若同时还发现存在高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病,还需要加以重视,及时将血压、血糖以及血脂控制在合理范围内。