今天是健哥说陪伴您的第436期
血脂是成人体检的必备项目，而且血脂指标的准确性受到很多因素的影响，如果不加注意，很可能会造成结果数值的偏差，不能如实反映你的身体情况。
因此，在血脂检查前的注意事项尤为重要，下面总结了十大注意事项，供您参考。
1）保持平常饮食习惯。在检查血脂前不需要刻意改变饮食习惯，只有在平时的饮食习惯下进行检查，才能真实反映血脂情况。怕检查出现异常而刻意禁食，只是自欺欺人的做法，并不可取。
2）前三天避免高脂饮食。血脂容易受到短期食物中脂肪含量的影响而升高。平常饮食中，我们可能偶尔会吃红烧肉这样的高脂肪食物，但是，在检查前三天内要避免食用，否则会造成血脂升高的假象。
3）前一天别喝酒。除了饮食会影响血脂外，饮酒也会升高甘油三酯的浓度，导致检查结果有偏差。建议在检查前3天内不要大量饮酒，检查前24小时内禁止饮用任何含有酒精的饮料。
4）前一天避免剧烈运动。比如跑步、打球等运动比较剧烈，当运动量过大，可使脂肪中的脂酶活性增加，导致血脂降低，对化验结果会有一定影响。
5）检查前空腹10～12小时。血脂需要检测空腹血，因为这时血液里的生化成分处于稳定状态，可以比较准确地反映身体情况。如果进食，食物消化后的乳糜颗粒会进入血液，影响检查结果。一般空腹采血在早上7点～9点进行，建议从前一天晚上的8点左右到抽血前应该禁食，在这个时间段里，包括饭、菜、粥、馒头、零食等任何食物都不能吃。夜间和清晨可以少量喝水，每次饮水量为50～100毫升，但不应该超过200毫升。而且，只能喝白开水或者矿泉水，不能喝含糖饮料、咖啡、茶、酒等。
7）抽血前休息5分钟。我们的姿势会影响水分在血管内外的分布，进而影响血脂浓度。建议抽血前应先在椅子上坐着休息5～10分钟，抽血时姿势宜保持稳定、一致，这样对化验结果影响最小。
8）身体不适别体检。血脂水平会随着某些生理及病理状态而变化，比如感冒、发烧、急性感染、创伤等，女性在月经前后、妊娠期、哺乳期的血脂水平也会发生波动，因此建议在身体状态比较稳定的情况下进行检查。
9）请心脏科医生分析结果。血脂是否正常、是否需要治疗，不仅仅由化验单上的箭头来决定，由于每个人的心血管疾病风险不同，血脂目标值也有差异，因此，建议请心脏科医生结合个体情况来分析血脂结果。
10）一次异常别紧张。上述多种因素会影响血脂结果，因此，在判断血脂异常或者决定治疗措施之前，至少应进行两次血脂检查，两次检查间隔一周，在同一家医院的实验室再次复查，可避免由于实验室误差、个体差异造成的假象。
血脂检查是成人体检的必备项目，但血脂指标受到很多因素影响，被检查者需要了解相关注意事项。