别看寒冷，防晒工作也是不能落下的！
听说，照浴霸、看电脑也会长斑！甚至冬天烤暖炉也会长“烤火斑”！
知妹今天就来给集美们说说关于斑的4个误区！
在烈日下长时间工作或者玩耍过的朋友一定知道，如果忘记防晒，在被强光长时间照射后，裸露在外的皮肤会发红、肿胀，甚至“脱皮”。
这种皮肤因强光照射而发生的急性反应就是医学上的晒斑——日晒伤，也称为日光性皮炎。
然而，在其他大多数情况下，我们所说的“晒斑”，是“经过太阳照射后才发现的斑”。
直白说，我们真的冤枉太阳了，太阳并不生产斑，它只是斑的“增强工”。
老年斑虽然多发于老年人，但可不是老年人的专利。如果你觉得这个名字太有迷惑性，还可以叫它日光性雀斑样痣。
老年斑多表现为界限清楚的深褐色斑点或斑片，多出现在面部等暴露部位。成因主要包括衰老造成的皮肤退行性变和过度光照[2]。
所以，出现老年斑并不一定意味着青春不再，还有可能是你太阳晒多了！
这种色素性斑点的数目、颜色和大小都取决于皮肤对日光的耐受性和吸收日光的量。
因此，夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。
皮肤白、角质层薄的人，对阳光的耐受性相对较差，更易产生雀斑[2]。
长时间烤火炉、电炉后在皮肤上出现的像蛇一样的红色纹路就是烤火斑。
“烤火斑”是一种非常通俗的说法，在医学上，它的学名是火激红斑[3]。
火激红斑一般是由于皮肤直接暴露于各种热源下，特别是长波红外线，长期反复刺激引起的。
比如长期在“小太阳”、热炕、火炉旁烘烤，以及长时间的热水袋、暖宝宝使用和局部热敷。
看来，在冬天使用热水袋、电热毯和火炉也要多加注意了，一不留神还有“毁容”的风险。
我们每天都沐浴在阳光下，而刺激黑素细胞分泌黑色素的主要为紫外线[4]。
生活中经常接触的电视、电脑、手机的屏幕，其光谱主要在可见光区，几乎没有紫外线，因此这些屏幕光令你晒伤或晒黑的风险趋近于零。
至于宽带产生的电磁波，有研究表明，长期演进（LTE）和5G（28 GHZ）宽带的电磁场不会对细胞活力和色素沉着产生显著影响[5]。
同理，浴霸主要倚靠辐射红外线加热，不含紫外线，也不会让你晒黑晒伤。
如果在使用后有出现皮肤色素沉着的情况，更有可能是与“烤火斑”同原理的火激红斑。
长斑的原因是什么？什么人更容易长斑呢？
不怕偶尔长斑，就怕天生爱长斑，不幸的是，长斑这回事还真的跟基因有点关系。
研究表明，雀斑通常与黑素皮质素受体1（MC1R）基因有关[6]，而亚洲人和白种人更容易得老年斑[2]。
日光中的紫外线不仅会促使皮肤内的色素细胞分泌大量黑色素，还会影响皮肤细胞正常的新陈代谢功能，让黑色素无法顺利排出而残留在皮肤内，沉淀成斑。
生活作息不规律或者压力过大、睡眠不足会使皮肤的代谢降低，使脸上长斑。
除此以外，面部清洁不认真、饮食不规律等不良习惯也会反映在皮肤上。
当然了，具体还是要咨询专业的皮肤科医生提供精准的建议！
紫外线是色斑催化剂，聪明人的都会选择防患于未然。别嫌麻烦，太阳伞打起来，防晒霜涂起来，不给斑任何可乘之机！
烤火会出现火激红斑，那就注意此类热源的使用时间和使用方式。
如果你被斑困扰已久，这些老生常谈的建议你一定早已烂熟于心。
但是说到和做到可是天差地别的。开始改善作息的最佳时间有两个，一是长斑前，二是现在！