“不知道为什么，就是觉得浑身不舒服，腰酸背痛，有时候还头痛，我是不是太累了啊……”
周大姐（化名）今年58岁，去年年底，她的女儿刚生了宝宝，她就从老家赶来杭州帮着照看孩子。
在此之前，周大姐的健康状况一直不错，她总对女儿说，趁她还“年富力强”的时候赶快生孩子，彼此好有个轮换照应。
无奈之下，她只得前往医院就诊，医生告诉她，这很可能与骨质疏松有关。
杭州市第三人民医院全科医学科主任医师李鹏介绍，门诊中，像周大姐这样“祖辈带娃”而全身酸痛、不适来就诊的患者不在少数。
他们以50岁左右的女性为主，大致原因可归纳为三种。
若在绝经后
“一般来说，女性在45至55岁期间会面临绝经，导致雌激素出现断崖式下降。”杭州市第三人民医院全科医学科主任医师李鹏解释，由于雌激素对维持骨骼健康、抵抗身体内的炎症和损伤的修复都有很重要的作用，一旦因雌激素水平急剧下降导致骨量减少，就有可能出现明显疼痛，同时增加骨折风险。
“很多女性患者在出现疼痛症状时，第一反应往往是觉得自己太累，或是不小心撞到、碰伤了某个部位，很少会联想到骨质疏松。”
李鹏提醒，如果出现了不明原因的浑身疼痛，不妨前往医院测一下骨密度与激素水平，让专科医师决定是否需要激素替代治疗。
如果能够确诊骨量减少或骨质疏松，可以在医生的帮助下服用骨吸收抑制剂等药物治疗，同时要重视日常生活习惯，进行适当锻炼，注意高钙饮食与充足日晒等。
俗话说，病从心生，其实也有一些疼痛的根源在于“心”。
“有些人明明没有受外伤，也没有进行剧烈运动，却总是感觉身体酸痛，且无法明确疼痛的点位，这种时候就需要考虑情绪与心理因素。”
李鹏说，比如多见于成年女性的纤维肌痛综合征，多数患者都具有典型弥漫性全身疼痛，伴有皮肤触痛。一般来说，此类患者往往面临很大的心理和生活压力，心态改善后，症状往往会有所缓解。
此外，当女性进入更年期时，还会伴随内分泌紊乱以及身体调节功能下降等现象，肌肉疼痛等问题也会加剧，情绪状态随之出现变化，如果不能及时予以调整，还可能发展为抑郁症。
与年轻人不同的是，老年抑郁症患者可以躯体化症状为主要表现，可表现为全身酸痛，疼痛的位置不固定，或皮肤感觉异常等症状。
对于这类患者，除却进行科学的药物治疗外，还需要予以情感上的关心，让老人能够舒心享受生活，充实个人兴趣，实现自身价值。
李鹏补充，女性的背部肌肉往往较为单薄，核心力量较弱，因此长期进行需要弯腰等动作的家务劳动时，就容易造成肌肉劳损。特别是冬天，天气寒冷，背部受寒，也会导致背部疼痛加剧。
有些老人在与孙辈相处时，喜欢把孩子抱在怀里，但因为自身手腕和腿部的力量不够强大，只能弯下腰来，通过转动腰部的力量将孩子抱起。
对于这类老人，首先应该注意从事家务劳动与抱孩子时的姿势问题，不宜长期弯腰、跪坐，也不宜长时间保持伏案姿势。另外，要注意适当地参加体育运动，锻炼核心力量。
李鹏强调，当发现身体出现各种疼痛时，要及时就医，尽快分清是因疾病还是情绪导致的，从而对症下药。切不可想当然或“忍一忍就算了”，以免造成更为严重的后果。
有这样的困扰么？