面对新学期，很多同学感到手足无措，可能是学业负担引起的焦虑问题，亦可能是受到人际交往的困扰……大学是一个向成熟过渡的阶段，很容易变得焦虑，迷茫，犹豫。
新学期的你，是这样？
你是否曾有类似的情况出现？
开学了，还没收拾行李就已经想家了，你为要离开舒适圈而焦虑；
总觉得自己不够好，想要改变却始终迈不出第一步，看着别人步步高升而自我否定；
一天什么也没干心情却累到了极点，晚上闭眼回想又陷入深深的焦虑自责；
面对繁重的学业和任务，你感觉无从下手而焦虑……
事实上，焦虑并不完全是坏事。
著名的YERKES-DODSON法则告诉我们，适度焦虑可以通过创造动力帮助提高效率、成绩和表现，而没有焦虑或者高度焦虑则都不太理想。
不要让减肥成为你运动的唯一原因，运动应贯穿我们的一生，没有什么比运动更能对抗焦虑了，一场大汗淋漓的跑步、一次肌肉发抖的无氧都让我们的多巴胺疯狂分泌，锻炼后是难以形容的满足与快乐，与其在宿舍网抑云，不如戴上耳机去酣畅淋漓的运动。
新闻类流媒体推送的信息，同学聚在一起谈论的八卦，铺天盖地的广告……这些信息“关我啥事”，对我有啥用？这些还真和你没什么关系。你只要专注做好自己的事情，尝试获取优质信息源，才有利于快速成长。
大家或多或少都会对未来感到焦虑，有人会通过做计划来缓解焦虑，但计划常常赶不上变化。好的解决方法是：与其想太多，不如努力把手头的事做好。专注做好眼前的事情，当那件事情完成时，也许会消除当前的焦虑感。
你要坚信努力的你就是最棒的！