买回家的蔬菜、水果、肉,会不会也有风险?
哪里的食材还可以吃?厨房怎样才能安全?烹调能把新冠病毒杀死吗?
1、世界卫生组织的发文显示:到目前,并没有证据显示新冠病毒会通过食物传播[1]。
2、即使食材可能被新冠病毒污染,做饭时也能通过高温烹饪杀死它们。病毒在温度56℃状态下30分钟就能被杀死,而日常烹调温度(如蒸煮炖)基本在100℃左右,炒菜的温度会更高,完全可以杀死病毒。
如果实在还是不放心食材安全,想要防范新冠病毒,普通人可以参考世界卫生组织提出的“食品安全五要点”,在厨房可以做好这四点[2]。
厨房台面、案板、抹布、盘碗都要保持干净,其中盛放直接入口食物的碗盘和筷子更得做好清洗和消毒。
建议碗筷用完之后,及时将食物残渣刮到垃圾桶,用热水和洗洁精先清洗一遍,再用干净的流水冲洗一遍,最后消毒。
可以沸水煮15分钟消毒,也可以用餐具消毒液按照说明书消毒,如果用抹布擦碗,抹布也要消毒。
做饭前要先洗手,做饭过程中也要经常洗手,尤其是处理生食和熟食之间和之后,必须要洗手,另外餐前也要洗手。
洗手时,应该先用流水将手弄湿,用肥皂搓双手至少20秒(差不多是唱两遍生日快乐歌的时间),然后用流水冲洗双手,再用干净的毛巾或纸巾擦干手。
如果买了排骨、整只鸡,让超市工作人员直接给剁成块,以免回家操作飞溅的到处都是,污染其它食物。
选好的食材放购物车时,要注意生的肉蛋、蔬果,跟熟食(比如馒头、面包)分开,付款后用两个购物袋分装。
食材买回家后,建议先冲洗一下,再放进冰箱冷藏或冷冻,这样能冲洗掉附着在食物表面的大部分病毒。
不好清洗的食材(如西兰花)可以掰成小朵再冲洗,肉最好用专门洗肉的盆子洗,以免冲洗时,水到处飞溅。
清洗好的食材冷藏时,生的肉、海产和禽类,应该放在熟食和即食食物下面,而且最好存放在带盖的盒子里,以避免交叉污染。
在家做饭切生食和熟食用的菜板、刀具要完全分开;盛放生食和熟食的盘子也要分开,所以建议有专门的备菜盘。
要解冻的食材放在备菜盘里,切好还没炒的食材也盛在备菜盘里,炒熟的食材则用另外的消过毒的盘子盛。
肉、禽、蛋和水产品类等微生物污染风险较高的食物,不要凉拌,必须做熟了吃。
比如做肉汤,汤要煮成清的而非淡红色,才算安全,如果有条件可以用电子温度计检查温度,具体的做法是把电子温度计插入肉最厚部分的中心,注意确保温度计不触及骨头或锅的内壁。
做熟的食物或即食食物(如酱肉)吃不完,室温下存放,不得超过2小时,需要及时密封好,放进冰箱冷藏或冷冻,如果冷藏3天内吃不完,重复加热不要超过1次。
冷藏或冷冻的食物,再次食用之前要热透再吃,最好不用微波炉,因为微波加热受热不均,热不透的可能性较大。
出门戴口罩,在家勤洗手,别用手摸口鼻揉眼睛,才能更好守护自己和家人的健康哦。
*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。