战友们，其实我们每个人都会有焦虑。但是每个事物都有两面性，焦虑也是如此，我们之所以会焦虑，很多时候是在意别人对自己的评价，害怕自己让他人失望。
当我们不断强化“困难”这个念头的时候，焦虑情绪会不断巩固、放大，从而导致我们会出现身体上和心理上的症状。我们面对日常工作、生活、训练上的压力，会出现不同程度的焦虑，这是正常的，但过度的焦虑有害身心健康。所以，战友们当我们开始焦虑的时候，要及时进行自我调适，让焦虑成为我们进步的垫脚石。