为了眼睛的美丽和健康，我们试了各种办法。
洗眼液、护眼仪、防蓝光眼镜、眼霜、睫毛增长液等等，到底哪些能让眼睛变年轻，变健康？真相来了！
（最后有不花钱的护眼小秘籍，千万别错过）
健康的眼睛有自洁功能，根本不用洗。
即使你不冲洗，它们也会形成眼屎、眼泪排出眼外。
据说：用了之后，黑眼圈变淡了、眼纹变少了，还能预防近视。
换个角度说，蒸汽眼罩和敷热毛巾是一个效果。
但要靠着它淡化黑眼圈、细纹，就别想了。预防近视，更是天方夜谭。
蓝光伤害眼睛的说法源于动物实验[3]，而我们日常用手机、电脑接触的蓝光，无论是接收到的量、强度、照射时间，都远远小于实验中的量，不能相提并论。
目前蓝光眼镜还没有统一标准，日常我们配的蓝光眼镜，很可能会阻隔掉对我们眼睛有好处的蓝光，甚至影响我们的夜间视力[5]。
很多膳食补充剂里，号称既有花青素，又有叶黄素。确实有研究证明，花青素[6]和叶黄素[7]可以改善视力健康。
不过一般来说，正常健康人均衡饮食所摄取的量，是能够满足每天所需的，不需要额外补充[8-9]。
对于叶黄素缺口大的老年人或者特殊疾病的人，适当的叶黄素补充剂还是必要的。
近视目前是不可逆的，眼贴大多是缓解疲劳的作用，并不能防控近视。
眼霜主要作用和面霜一样，都是保湿。成分不一样，效果也会有区别。
比如：一些含有咖啡因[11]成分的眼霜，可改善皮肤弹性、浮肿和减少色素沉着；
但再贵的眼霜，也不能去眼袋，更不能去泪沟。
所谓的睫毛滋养液、睫毛精华液，并不是真的让睫毛生长，而是在睫毛上“挂上”成膜剂、着色剂等，以物理的方式，达到让睫毛变黑、变粗、变长的效果。
临床上确实发现：使用某些降眼压药物（如比马前列素、曲伏前列素等）的青光眼患者，意外出现睫毛增长、变硬、增多、增粗的现象。
2008年，美国食品和药品管理局（FDA）批准了首款睫毛增长液（含0.03%比马前列素），用于治疗睫毛稀少症[14]。
但这是处方药，需要在医生的指导下使用。而且，可能有眼红、眼睛干、痒、灼热感等副作用[15]。
4个不花钱对眼睛好的办法
如果你长期盯着电脑、手机，与其尝试那些不靠谱的方法，这些不花钱的小妙招其实更好[16]。
人通常一分钟会眨眼约15次。但研究表明，如果经常看电脑、手机等电子设备，我们每分钟只眨眼5~7次。
每20分钟，将目光转移到至少20英尺（约6米）远的物体上，至少看20秒。
最好坐在离屏幕大约63.5厘米（大约一臂长）的地方。而且，也调整下屏幕的位置，最好是眼睛略微向下凝视，而不是直视前方或向上。
如果你经常在干燥、温暖的房间里，可以考虑使用加湿器，增加空气中的水分。