段师傅【中医艾灸养生】
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艾灸通其他经络疗法一样起源于砭石疗法，在中国有几千年的历史，在这期间不断改进、发展，演变出很多新的流派和方法。根据不同的标准，可以把艾灸的方法分成很多种，今天和大家分享几种适合家庭自助的艾灸方法。
按照艾灸的燃烧材质分类
根据艾灸用到的燃烧材质不同，可以分为艾灸和雷火灸。一般我们所说的艾灸，就是指纯艾叶的艾灸。
雷火灸是以经络学说为理论基础、现代医学为依据，采用纯中药配方，在古代雷火神灸实按灸的基础上，改变其用法与配方创新发展而成的治疗方法。雷火灸利用药物燃烧时的热量，用过悬灸的方法刺激相关穴位，激发元气，使局部皮肤的毛孔开放，药物透达体内，从而起到疏通径路、活血通窍、改善周围组织血液循环的作用。根据患者不同的症状，雷火灸所用的加入艾条的中药也不同。雷火灸也被称为药艾条，一般尺寸比较粗，较粗的尺寸才能充分挥发中药与艾叶的效力透达肌肤深处。
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段师傅：按照热力的强度分类
按照热力的强度把艾灸分为温和灸与疤痕灸（化脓灸、直接灸）。
温和灸就是热力保持在皮肤承受的限度内，只要觉得烫就可以移开数秒，然后接着灸。这样灸处的皮肤只会微微发红，不会形成灸疮、灸疱或者疤痕。温和灸又分为：悬灸、回旋灸、雀啄灸和温灸器灸。
温和灸没有疤痕灸力量强，适合慢性病、常见病及日常保健。
悬灸是将燃着的艾灸条悬在穴位上2~3厘米，静止不动。悬灸可以用艾灸盒来代替。一般每个穴位艾灸的时间是15~30分钟。
回旋灸的手法与悬灸类似，但要将艾条围绕着穴位局部做顺时针或逆时针的旋转。回旋灸的作用范围大，适用于风湿痛和面部神经麻痹等症。
雀啄灸则是在穴位上做一上一下，忽远忽近的灸法，类似鸟雀啄食的动作。雀啄灸的热感强，操作时要避免灼伤皮肤。
疤痕灸就不一样了，用小艾粒直接灸或者是隔姜灸（每一个艾粒称为一壮），艾粒燃烧的后期都会有一过性的灼痛感，灸后形成灸疱，溃破后形成灸疮或疤痕，会在皮肤上持续一段时间后消除。疤痕灸又分为直接灸与隔物灸。
段师傅：疤痕灸力量强大，不适合一般患者。
直接灸的操作方法：先用彩笔标记艾灸的部位，选用质地较好的艾绒（一般为 15:1及以上），根据需要将艾绒捏成米粒大、黄豆大、蚕豆大的艾柱艾粒直接放在皮肤上施灸。当艾粒燃烧剩至 2/5 或 1/4 时，皮肤微有灼痛时，即可更换艾粒。
一些敏感的患者可以在艾灸的部位涂抹上凡士林或药油来缓解灼痛感。
隔物灸的做法：与直接灸类似，区别在于隔物灸需要在艾柱和皮肤之间隔以姜片、蒜片、食盐、附子饼等。以隔姜灸为例：取一块鲜姜（最好是圆姜），切成3毫米厚的姜片（大小视穴位所在的部位和选用的艾柱大小而定）。姜片中间用针或者牙签扎几个孔，把捏好的艾柱放在上面，将姜片贴放在穴位上，然后点燃艾柱。等到病人有局部灼痛感时，稍微提起姜片，或者更换艾柱继续灸。一般每次灸5~10壮，以皮肤潮红为度。注意：选择的姜蒜必须是新鲜的，蒜以大头蒜（独头蒜）为佳。
段师傅：【郑重提醒】艾灸虽好，毕竟是医学。以上介绍的所有方法，只是供大家学习了解而已，万万不可自己私自操作，想先去给自己及家人用艾灸调理身体疾病，请你参加中医艾灸方面的培训后再灸，请您对自己及家人身体健康负责，先学习再艾灸。或者找专业中医师帮忙辩证指导，艾灸跟扎针一样，要求操作者必须懂中医阴阳，会中医五行运转规律，整明白经络穴位等。：